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natürlich heilen

Weniger ist manchmal mehr!

Von Caroline Katzenbach


Du bist, was du isst, heißt es. Durch Heilfasten als freiwilligem Nahrungsverzicht purzeln die Pfunde und der Körper wird von Schlackestoffen befreit und gereinigt.


Als die Königin aller Naturheilverfahren wird oft die Heilfastenkur bezeichnet, weil sie tief regulierend auf Körper, Seele und Geist einwirkt. Nicht umsonst wurde Heilfasten zu allen Zeiten und in allen Kulturkreisen durchgeführt.


Das traditionelle Heilfasten ist mehr als nur eine Möglichkeit, schnell ein paar Pfunde loszuwerden. Bereits im antiken Griechenland war Fasten als Heilmethode anerkannt und wurde auch im Mittelalter als Therapieform angewandt.


In der heutigen Naturheilkunde wird das Heilfasten unter anderem bei Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen, chronischen Lebererkrankungen, Bluthochdruck, rheumatischen Erkrankungen, Darmerkrankungen oder Heuschnupfen eingesetzt.


Formen des Fastens


Es existieren zahlreiche Formen und Abläufe des Fastens. Jeder Fasteninteressierte sollte sich seine eigene Kur heraussuchen, mit der er sich körperlich und seelisch am wohlsten fühlt. Von der totalen Nahrungskarenz bis zur Zufuhr von bis zu 500-600 kcal pro Tag ist alles möglich und sollte am besten erst nach einem gründlichen Gesundheitscheck beim Arzt in Angriff genommen werden. Hier einige Beispiele für Fastenkuren:


  • Totales Fasten: Das ist die strengste Fastenform und wird in der Regel unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt. Hierbei werden nur energiefreie Getränke wie Wasser und Kräutertee zugeführt.

  • Saftfasten: Bei dieser Fastenform sind in kleinen Mengen Obst-, Gemüsesäfte und Gemüsebrühen erlaubt, um die Mindestversorgung an Vitaminen und Mineralstoffen zu gewährleisten. Die Energieaufnahme beträgt cirka 250 Kalorien pro Tag.

  • FX-Mayr-Kur: Eine spezielle Fastenkur, die mit dem ausschließlichen Verzehr von Milch und Semmeln der Entschlackung und der Darmreinigung förderlich ist.


Was passiert beim Fasten?


Bei einer Fastenkur geht es darum, den Körper durch das Fasten zu aktivieren, Stoffwechselvorgänge in Gang zu bringen und das Immunsystem zu stärken. Durch den Nahrungsentzug wird der Körper gezwungen, auf seine Ressourcen zurückzugreifen. Hierbei werden mit Fettpolstern auch Giftstoffe, entzündliche Abbauprodukte, Schwermetalleinlagerungen und andere Schlackestoffe abgebaut und ausgeschieden. Das Immunsystem wird durch diese Vorgänge angeregt.


Neben den körperlichen Auswirkungen einer Heilfastenkur gibt es auch eine Einwirkung auf die Gesamtbefindlichkeit des Menschen. Durch die Entschlackung und Entlastung des Verdauungsapparates findet eine allgemeine Umstimmung statt, durch die Blockaden in den Selbstheilungskräften gelöst werden können.


Diese Umstimmung durch die Heilfastenkur wird von den Patienten als eine tiefe Entspannung wahrgenommen, eine Anhebung der Stimmungslage und als eine Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit!


   
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